خواص گیاهان دارویی

خواص بادام

خواص بادام

 

تقویت سلامت مغز

بادام از ریبوفلاوین و ال‌کارنیتین تشکیل شده است که مواد مغذیی برای مغز میباشد.

فعالیت مغزی را افزایش میدهد و در ایجاد مسیر های عصبی جدید مفید است همچنین خطر الزایمر را کاهش می‌دهد.

همچنین باعث افزایش سطح هوش میشود مخصوصا برای کودکان.

 

کاهش سطح کلسترول

کلسترول خوب خون را افزایش و کلسترول بد خون را کاهش میدهد.

 

بهبود سلامت استخوان ها

بادام دارای مقدار زیادی فسفر است که تاثیر بسزایی رویه قدرت و دوام استخوان و دندان ها میگذارد و از پوکی استخوان جلو گیری میکند.

 

جلوگیری از بیماری های قلبی

پروتئین، چربی های غیر اشباع و پتاسیم موجود باعث حفظ سلامت قلب میشود.

ویتامین E موجود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد و منزیم موجود موثر در جلوگیری از حمله قلبی میباشد.

همچنین منبع غنی از اسید سولفوریک است که به کاهش پلاک چربی در رگ ها کمک میکند.

تحقیقات نشان داده اند رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال  سبب بهبود عملکرد عروقی میشود.

 

تقویت ایمنی بدن

بادام داری منبع غنی از مواد قلیایی است که برای افزایش ایمنی بدن بسیار مناسب است و قدرت از بین بردن بیماری ها را افزایش میدهد.

 

بهبود التهاب

دارای دو نوع اسید چرب است، لینولئیک و لینولنیک اسید که به کاهش التهابات بدن کمک میکند.

همچنین به کاهش کلسترول بد خون و نیز سلامت پوست و مو کمک میکند.

 

تنظیم فشار خون

پتاسیم موجود به کاهش سطح نمک و تنظیم فشار خون کمک میکند.

 

افزایش انرژی بدن

دارای منیزیم، مس و ریبوفلاوین میباشد که به تولید انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند.

 

جلوگیری از سرطان

بادام باعث عبور راحت غذا از لوله گوارش و باعث پیشگیری سرطان روده بزرگ  میشود.

 

جلوگیری از دیابت

زیاد شدن ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از خوردن وعده‌های غذایی را کم میکند.

و میتواند در جلوگیری از تغییرات خطرناک قند خون مفید باشد.

همچنین فرایند جذب را بهبود میبخشد.

 

خوردن بادام هنگام بارداری

خوردن بادام در هنگام بارداری باعث میشود از نقص های کودک هنگام تولد جلوگیری کند و رشد سلول های سالم را بهبود دهد.

 

کاهش وزن

اسید چرب غیر اشباع در بادام باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری میشود.

همچنین فیبر موجود باعث احساس سیری میشود که برای کاهش وزن بسیار مفید میباشد.

 

جلوگیری از یبوست

فیبر موجود در بادام باعث جلوگیری از یبوست میشود.

افراد دارای مشکلات کلیوی یا افرادی که مشکلات کیسه صفرا دارند نباید بادام مصرف کنند.

 

کاهش درد

خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود
خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند.

نوشته های مشابه

0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا
0
نظرات شما رو دوست داریم، لطفا نظر دهیدx
()
x