خواص گیاهان داروییگیاهان دارویی

غذاهای مفید برای استخوان

غذاهای مفید برای استخوان

غذاهایی که از کلسیم و فسفر برخوردارند،

مثل: کشک انواع کلم، پونه کوهی و چهار مغز خام( گردو، پسته،فندق و بادام)،کنجد خام با پوست، سبزی و میوه، روغن زیتون، کله جوش، انگور، کدوحلوایی، گیاه بامیه، خرما، شیره خرما.

《 ورزش روزانه و نور مستقیم آفتاب و تدهین (روغن مالی) 》

غذاهای مضر برای استخوان :

انواع چای( سیاه،سبز،سفید)،انواع ترشی، ماست، چای شیرین و پنیر در وعده صبحانه،استفاده نکردن از نور آفتاب، ( مزاج استخوان سرد و خشک است و از غذاهای سردی باید پرهیز نمود).

نکته: برای درمان تمامی مشکلات مفصلی و استخوانی مانند آرتروز ، روماتیسم، آرتریت و دردهای کمر، پا و گردن رعایت این قسمت لازم و ضروری است.

 

نوشته های مشابه

0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا
0
نظرات شما رو دوست داریم، لطفا نظر دهیدx
()
x