خواص گیاهان دارویی
غذاهای مفید برای استخوان
غذاهای مفید برای استخوان
غذاهایی که از کلسیم و فسفر برخوردارند،
مثل: کشک انواع کلم، پونه کوهی و چهار مغز خام( گردو، پسته،فندق و بادام)،کنجد خام با پوست، سبزی و میوه، روغن زیتون، کله جوش، انگور، کدوحلوایی، گیاه بامیه، خرما، شیره خرما.
《 ورزش روزانه و نور مستقیم آفتاب و تدهین (روغن مالی) 》
غذاهای مضر برای استخوان :
انواع چای( سیاه،سبز،سفید)،انواع ترشی، ماست، چای شیرین و پنیر در وعده صبحانه،استفاده نکردن از نور آفتاب، ( مزاج استخوان سرد و خشک است و از غذاهای سردی باید پرهیز نمود).
نکته: برای درمان تمامی مشکلات مفصلی و استخوانی مانند آرتروز ، روماتیسم، آرتریت و دردهای کمر، پا و گردن رعایت این قسمت لازم و ضروری است.
