خواص گیاهان داروییگیاهان دارویی

غذاهای مفید برای چشم

غذاهای مفید برای چشم

۱) روزانه حداقل ۶ لیوان آب،

۲) سبزی و میوه های تازه و رنگی مثل:

هویج، کدو تنبل(حلوایی)، گوجه فرنگی، خرمالو، انبه، لیموترش تازه.
🍯🐝

ضمناً : 《 اجابت مزاج و رفع یبوست بسیار مهم است 》
🍯🐝

غذاهای مضر برای چشم:

۱) غذاهای یبوست زا مثل : ماست، چای، آب یخ، نوشیدن مایعات با غذا،
۲) پرخوری، غذاهای خمیری مانند : ماکارونی و آش رشته،تخم مرغ زیاد،
۳)سرخ کردنی،شوری، غذاهای پرچرب و پرحجم، نان زیاد، پنیر خوردن در صبح
۴)دوغ، نوشابه، تنقلات مصنوعی.
🍯🐝

《از خیره شدن به نور زیاد ، مطالعه در محیط با نور ناکافی، کم خوابی و مطالعه در حرکت پرهیز کنید》

 

نوشته های مشابه

0 0 رای ها
رأی دهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
View all comments
دکمه بازگشت به بالا
0
نظرات شما رو دوست داریم، لطفا نظر دهیدx
()
x